반응형 뷰티테라피/바디테라피5 왼쪽 머리가 찌릿할 때, 간단한 통증 해결 방법 왼쪽 머리가 찌릿할 때, 간단한 통증 해결 방법 어느 날부터인가 왼쪽 머리가 순간적으로 찌릿하고 아프기 시작했다. 지속적인 통증은 아니지만, 전기가 스치듯 지나가는 느낌이 반복되니 은근히 신경이 쓰였다. 처음엔 단순 피로라고 생각했다. 잠을 제대로 못 잤나 싶기도 했고, 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있었던 탓인가 싶었다. 하지만 이런 증상이 며칠, 몇 주 이어지면 누구나 한 번쯤은 “혹시 큰 병은 아닐까?”라는 생각을 하게 된다. 인터넷을 찾아보니 왼쪽 머리가 찌릿한 증상은 생각보다 많은 사람들이 겪고 있었다. 가장 흔하게 언급되는 원인은 근육 긴장성 두통, 후두신경통, 목·어깨 근육 뭉침, 그리고 스트레스성 신경 자극이다. 특히 한쪽 머리만 찌릿하게 느껴질 경우, 머리 자체의 문제가 아니라 목 뒤쪽과 두피.. 2026. 1. 2. 마사지 관리사는 어떻게 건강관리를 해야할까 마사지 관리사, ‘건강 관리’가 먼저다 마사지 관리사라는 직업은 남들에게 편안함과 힐링을 제공하는 전문 직종이지만, 정작 본인의 건강은 뒤로 밀리기 쉽다. 하루 종일 고객의 체형과 근육을 다루다 보면 자신도 모르게 자세가 무너지고, 특정 부위에 과도한 하중이 쏠린다. 이런 상태가 반복되면 어깨 통증, 손목·팔꿈치 관절염, 허리 디스크, 하지 정맥류 등 다양한 직업병이 생길 수 있다. 즉, 남을 돌보는 일을 하지만 동시에 본인의 체형과 건강에도 큰 영향을 미친다는 것이다. 마사지 관리사에게 건강 관리는 선택이 아니라 필수다. 반복 동작과 잘못된 자세의 위험관리사들의 작업 특성을 보면 ‘반복 동작’과 ‘비대칭 자세’가 많다. 고객의 몸을 마사지하기 위해 손목을 계속 굽히거나 꺾는 동작, 체중을 실어 압박을.. 2025. 9. 9. SNS ‘뼈팔’ 유행에 경종, 건강을 망치는 외모 강박, 보건 당국 경고 SNS ‘뼈팔’ 유행에 경종, 건강을 망치는 외모 강박, 보건 당국 경고 요즘 SNS를 스크롤하다 보면 ‘뼈팔(bone arms)’이라는 말이 부쩍 많이 보입니다. 사진이나 영상 속에서 뼈가 드러날 정도로 가느다란 팔을 보여주며, 그것을 마치 멋지고 세련된 최신 트렌드처럼 포장하는 콘텐츠가 쏟아지고 있죠. 특히 인플루언서나 연예인, 모델 같은 영향력 있는 사람들이 이런 이미지를 올리면, 10대나 20대 젊은 층은 ‘저게 예쁜 몸의 기준인가 보다’ 하고 쉽게 따라 하게 됩니다. 하지만 보건 당국이 최근 경고했듯, ‘뼈팔’ 트렌드는 단순히 외모 취향의 문제가 아니라 건강을 해칠 수 있는 심각한 위험 신호예요. 외형적으로 팔이 가늘어 보이려면 체지방이 줄어야 하는데, 그 과정에서 건강을 유지하는 데 꼭 필요한.. 2025. 8. 9. 부드럽지만 깊게 스며드는 스웨디시 마사지 관리법 1. 스웨디시 마사지는 왜 특별할까?스웨디시 마사지는 서양 마사지의 기본이자 고전적인 테크닉으로 유명해요. 스웨덴의 헨릭 링(Henrik Ling)이 창시한 이 마사지는 근육의 긴장을 풀고, 혈액 순환을 촉진하는 데 중점을 둡니다. 단순히 몸을 문지르는 것이 아니라 롱 스트로크, 주무르기, 압박, 진동, 두드림 같은 다양한 손기술이 결합돼 있죠. 특히 오일을 사용해 피부 마찰을 최소화하고, 몸 전체의 피로와 스트레스를 풀어주는 부드러운 터치가 특징입니다. 운동선수들이 경기 전후 회복을 위해 받는 마사지로도 잘 알려져 있습니다. 2. 관리 전 준비 – 몸과 마음을 열기스웨디시 마사지를 제대로 받으려면 사전에 간단한 준비가 필요해요. 우선 몸의 긴장을 푸는 것이 가장 중요합니다. 관리 전 따뜻한 샤워를 하거.. 2025. 7. 30. 고대 여왕들도 받았다던 그 관리? 아로마마사지의 역사부터 제대로 받는 법까지 고대 여왕들도 받았다던 그 관리? 아로마마사지의 역사부터 제대로 받는 법까지!“요즘 너무 스트레스 받아서 몸도 마음도 지친다…” 이런 생각 한 번쯤 해보셨죠? 그럴 때 친구처럼 다가오는 게 바로 ‘아로마마사지’입니다. 향기로운 오일로 부드럽게 마사지받는 그 순간, 마치 스파 속 여왕이 된 듯한 기분! 그런데 아로마마사지, 단순히 ‘좋은 냄새 나는 마사지’가 전부는 아니란 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 아로마마사지의 역사부터 올바른 관리 방법, 그리고 어디서 받으면 좋은지까지 친근하게 소개해볼게요. 🌿 아로마마사지의 시작은 고대 이집트?아로마테라피의 뿌리는 아주 오래전, 고대 문명까지 거슬러 올라갑니다. 특히 고대 이집트에서는 미라를 만들 때도 향료를 사용했을 만큼 ‘향’의 힘을 잘 알았죠. 클레오파트라.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
