반응형 운동마사지1 운동 다음 날 계단이 무섭다면? 근육통 있을 때 마사지 받는 법 운동 다음 날 계단이 무섭다면? 근육통 있을 때 마사지 받는 법운동할 때는 분명 멋있었다. 스쿼트도 몇 세트 더 했고, 마지막에는 러닝머신까지 뛰었다. 이 정도면 건강한 삶에 꽤 가까워진 것 같았다.문제는 다음 날이다. 침대에서 일어나는 순간 허벅지가 항의한다. 출근길 계단 앞에서는 엘리베이터의 소중함을 깨닫는다. 의자에 앉을 때마다 나도 모르게 “아이고야” 그리고 자연스럽게 이런 생각이 든다.“마사지 한번 받으면 풀리지 않을까?”운동 후 마사지가 근육통을 덜어주는 데 도움이 될 수는 있다. 다만 아픈 곳을 무조건 강하게 누르는 것이 정답은 아니다. 예약 버튼을 누르기 전에 알아두면 좋은 이야기가 있다. 어제 운동했는데 오늘 더 아픈 이유운동이 끝났을 때는 멀쩡했는데 하루 지나 몸이 뻣뻣해지는 경우가 있.. 2026. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
